Nella tua vita incontrerai tante persone che hanno un atteggiamento imbattibile e che quando sono determinate ad ottenere qualcosa, semplicemente la ottengono. Per loro, ogni giorno è ugualmente importante perché fanno sempre qualcosa di produttivo. Sono anche mentalmente forti… altrimenti non sarebbe stato possibile mantenere questo atteggiamento! Ma come ci riescono? Di seguito abbiamo … [Leggi di più...]
Come fare una buona impressione in una videochiamata
La prima cosa a cui prestare attenzione quando si vede una persona in videochiamata è la sua tensione. Qual è la prima impressione che si ha di lui? Il loro volto sembra teso? Sembra nervoso? Di che umore sono? Sorride molto e quanto è disposto a stabilire un contatto visivo? La loro testa guarda in alto o in basso? Se dovete presentare a un gruppo di persone, questa è un'abilità fondamentale … [Leggi di più...]
Come interpretare i gesti delle mani
Ci sono più connessioni nervose tra le mani e il cervello che tra qualsiasi altra parte del corpo. E questo significa che le posizioni delle mani e i gesti che adottiamo con le nostre mani danno potenti intuizioni sul nostro stato emotivo. Le mani possono dare molti indizi: per esempio, se qualcuno è destro, spesso enfatizzerà i punti forti della sua argomentazione con la mano destra. Il contrario … [Leggi di più...]
Meditazione e terapia cognitivo-comportamentale
La meditazione non è solo uno strumento fantastico, ma è anche un ottimo modo per esercitarsi ad essere più consapevoli dei propri pensieri e sentimenti in modo da poterne assumere il pieno controllo. Questo ci porta al concetto di terapia cognitivo-comportamentale, essenzialmente un tipo di intervento psicoterapeutico che insegna alle persone che lottano con l'ansia o altri problemi come … [Leggi di più...]
I tipi di puzzle in commercio: tante idee per bambini, ragazzi e adulti
Nell’ultimo decennio, i dati sulle vendite raccontano di un crescente interesse per i puzzle. Un fenomeno che ormai vede coinvolte tutte le fasce d’età: dai bambini dell’asilo fino agli adulti. Dunque, in tanti hanno deciso di cimentarsi nell’unione di tessere al fine di ricreare immagini, paesaggi, fotografie oppure capolavori d’arte moderna, scoprendo un passatempo molto rilassante. Questo … [Leggi di più...]
Sovrappeso e stress: quali relazioni?
Lo stress crea un ciclo di feedback tra il corpo e il cervello, con la conseguenza che la consapevolezza di una persona non raccoglie i messaggi che il corpo sta inviando per i nutrienti, l'acqua, l'esercizio. Poiché le persone sono "sotto l'effetto degli ormoni dello stress", operano in una modalità di "lotta o fuga": possono sentire di avere molta energia e decidere di saltare i pasti, non bere … [Leggi di più...]
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